Nejlepší kolagen – srovnání, zkušenosti, recenze

Přestože až donedávna jsme o kolagenu slyšeli zejména v souvislosti s výživovými doplňky na bolavé klouby, ani zdaleka to není jediná oblast, ve které nalezne využití. V dnešním článku se proto blíže podíváme na to, co kolagen vlastně je, jaké jsou jeho účinky a kdy je na místě jeho suplementace. Kromě toho vám v závěru článku přinášíme pět nejlepších kolagenů na trhu a jejich krátké zhodnocení.

Srovnání nejlepších kolagenů

Recenze nejlepších produktů kolagenu

V případě, že vás zaujaly mnohé účinky kolagenu na lidské zdraví, možná přemýšlíte, jaký konrkétní kolagen tedy zakoupit. Abychom vám ušetřili čas strávený hledáním ideálního produktu, máme pro vás krátké recenze pěti nejlepších kolagenových produktů.

Inca Collagen  100% mořský kolagen bez přísad

Tento kolagen byl vyroben již zmiňovanou metodou hydrolýzy, což znamená, že se jedná o produkt s výbornou vstřebatelností. Je vhodný pro každého, kdo hledá kolagen bez zbytečných přísad či chemických příchutí. Jedna dávka obsahuje 3 000 mg kolagenu, tedy přibližně denní doporučenou dávku pro dospělou osobu, a díky praktickému balení nemusíte denní dávku vážit ani nijak odměřovat.

Collalloc – 100% bioaktivní mořský kolagen

Stejně jako Inca Collagen, i Collalloc mořský kolagen vyroben metodou hydrolýzy. Jelikož se jedná bioaktivní kolagen, je zaručena vysoká vstřebatelnost, a díky praktickému balení v jednotlivých sáčcích se snadno užívá – stačí ho rozpustit ve sklenici vody. Jelikož nemá chuť ani barvu, můžete ho přidávat do libovolných studených nápojů, případě pít samotný rozpuštěný v čisté vodě. V jedné dávce bychom našli 3 300 mg kolagenu, tedy o něco málo více než v Inca Collagenu.

Biomedix Kolagen Plus

Pokud hledáte kolagen s příchutí, vyzkoušejte tento kolagen značky Biomedix Kolagen Plus. Stejně jako předchozí produkty byl vyroben metodou hydrolýzy, konkrétně z kolagenu ze severoatlantické tresky té nejvyšší kvality. Jelikož se jedná o produkt s jahodovou příchutí, můžete ho pít samotný, ale stejně tak se dá přidat jak do džusů, tak například do ovocných smoothie. Výhodou tohoto produktu je zejména obsah vitamínu C, který výrazně zvyšuje vstřebatelnost a využitelnost kolagenu v našem těle.

Colafit čistý lyofilizovaný kolagen 

V případě, že vám kolagen rozpuštěný ve vodě nechutná, či je pro vás nutnost rozmíchání ve vodě jednoduše nepraktická, sáhněte po kolagenu značky Colafit. Tento čistý kolagen ve formě kostiček je vyroben metodou lyofilizace, což znamená, že byl šetrně zbaven vody. Díky této úpravě se jedná o produkt s vysokou stravitelností, vstřebatelností i využitelností naším organismem. Je vhodný i pro děti, dospívající a také kojící či těhotné ženy. Jedno balení obsahuje šedesát kostiček, tedy dávku na dva měsíce (v případě dětí čtyři měsíce).

Nutriouse Enzymaticky hydrolyzovaný kolagen

Posledním kolagenem, který vám dnes doporučíme, je tento enzymaticky hydrolyzovaný kolagen značky Nutriouse. Ten je vyroben z vepřového kolagenu a díky krátkým řetězcům molekul se jedná o produkt s maximální využitelností. Kromě toho obsahuje důležité aminokyseliny, které jsou nezbytné pro správnou regeneraci tkání. Na rozdíl od prvních tří námi doporučených produktů je k dostání v sypké formě bez rozdělení na denní dávky, díky němuž je jeho balení mnohem ekologičtější.

Co je kolagen?

Začneme jednoduchou definicí – kolagen je látka, která se přirozeně vyskytuje v tělech všech živočichů, tedy i člověka. Je naprosto nezbytná pro fungování řady systémů v našem organismu, jelikož se jedná o základní stavební jednotku mnoha tkání. Naše tělo dokáže sice kolagen do určité míry samo produkovat, potřebuje však k tomu několik nezbytných ingrediencí, a to především aminokyseliny prolin a glycin a například také vitamín C, zinek a měď. Schopnost vlastní produkce od dvacátého roku života rapidně klesá, a je tedy třeba ho tělu dodávat stravou, případně potravinovými doplňky.

K čemu nám je kolagen?

Pokud bychom se měli podívat na konkrétní oblasti našeho zdraví, pro které je kolagen nezbytný, zaměřili bychom se zejména na kůži a oběhový a pohybový systém. Kolagen totiž nejenom tvoří dvě třetiny naší pokožky, ale také je důležitou součástí cévních stěn, kloubů, šlach, kostí i svalů. Jelikož s přibývajícím věkem jeho přirozená produkce v našem těle klesá, objevují se postupně zdravé problémy právě v těchto oblastech. 

Jaké jsou účinky kolagenu?

Jak jsme zmiňovali v předchozím odstavci, ze suplementace kolagenu můžeme těžit zejména v oblastech, ve kterých je pro naše tělo nepostradatelný. A jaké konkrétní účinky můžete očekávat?

Na pleť

Jelikož kolagen tvoří až dvě třetiny naší kůže, je zřejmé, že se jedná o nezbytný prvek pro udržení zdravé a mladistvé pleti. Nejen, že dodává pleti hydrataci, ale také zvyšuje její elasticitu, čímž zabraňuje vzniku hlubokých i jemných vrásek. Přímý důsledek nedostatku kolagenu můžeme spatřit i ve faktu, že první vrásky se objevují kolem dvacátého pátého roku života, což je období, kdy prudce klesá produkce kolagenu v našem organismu.

Na bolavé klouby

Asi nejznámějším využitím kolagenu je jeho suplementace v případě, že nás trápí bolavé klouby. Je důležitým stavebním prvkem celé naší pohybové soustavy, nejvíce ho však oceníme v případě, že trpíme na problémy s klouby. Je však třeba dbát na výběr produktu, který obsahuje kolagen obsažený v kloubech, tedy kolagen II. typu.

Tip redakce: V poslední recenzi na našem webu jsem vyzkoušeli produkt Fleximed, který nás příjemně překvapil.

Na vlasy

Vlasy jsou oblastí, na kterou se při jmenování výhod kolagenu často zapomíná. To je však trochu škoda, jelikož se jedná o látku, která dokáže pomoci hned v několika oblastech. Benefity suplementace kolagenu pocítíte nejen v případě, že vás trápí řídnutí a vypadávání vlasů, ale také tehdy, pokud jsou vaše vlasy suché a lámavé. 

Jiné výhody užívání kolagenu

Kromě výše jmenovaných výhod však můžeme těžit i z dalších benefitů, mezi které patří například:

1. Kardiovaskulární zdraví: Jelikož je kolagen velice důležitou součástí cévních stěn, jeho dostatek v organismu je naprosto nezbytný pro zdravé cevy a srdce. Kromě toho, že bojuje proti tuhnutí tepen, pomáhá například proti zvýšené hladině špatného cholesterolu v krvi.
2. Růst a regenerace svalů: Kolagen ocení i ti, kteří se snaží zvýšit objem své svalové hmoty zvedáním činek v posilovně. Kolagen totiž tvoří nezanedbatelné procento svalů, což znamená, že jeho dostatek povede k rychlejšímu růstu svalů i rychlejší regeneraci.
3. Zdravé kosti: Další oblastí, ve které kolagen bojuje proti negativním příznakům přibývajícího věku, je zdraví našich kostí. Jeho suplementací zvyšujeme hustotu kostní hmoty, což je důležité zejména u osob, které mají v rodinné anamnéze osteoporózu či například trpí vyšší lámavostí kostí.

Co je hydrolyzovaný kolagen

Pokud však chceme dosáhnout suplementací kolagenu co nejlepších výsledků, musíme zvolit kolagen ve vhodné formě. Zatímco dříve lékaři doporučovali doplňovat kolagen konzumací živočišné želatiny, dnes již víme, že tato forma kolagenu je hůře stravitelná a méně vstřebatelná. V případě, že hledáte produkt s opravdu vysokou vstřebatelností, sáhněte po hydrolyzovaném kolagenu. Tento druh kolagenu je již štěpený, a tedy dobře rozpustný ve vodě a snadno stravitelný. Naše tělo z něj tak dokáže vytěžit naprosté maximum.